Nuestros grandes retos de la alimentación infantil (después de la lactancia)

Dice mi amiga María que obliga a su hija a tomarse el Colacao y el yogurt porque sus amigos que tomaban mucha leche de pequeños al final fueron más altos que ella (lo que no es muy difícil jeje). Más allá de la anécdota hemos crecido con esa idea en la cabeza. Cada generación era un poco más alta que la anterior gracias aquella marca de yogures.

Quizás porque me daba arcadas el Nesquik y notaba cómo el yogurt "caducaba" en el estómago, decía yo, nunca tomé demasiada leche. Raspando llegaría al mínimo de raciones recomendadas para los niños, dos. Lo mismo por eso me quedé como estoy y mi primo que se atiborraba de quesitos de El Caserío me adelantó en la preadolescencia.

Ya conté por encima el calvario que ha supuesto, suponía y ya no supone tanto la comida del pollito hablando de porqué comemos con la tele. En el tema de la leche tampoco nos lo ha puesto fácil. El Colacao del desayuno le da arcadas (¿os suena?), el queso no le gusta ni en la pizza, los petits tampoco, los yogures bebibles ahora por fin se toma alguno, los batidos sí, tu ves, pero con eso de que llevan mucho azúcar añadida tampoco quiero que tome muchos. Total, que que no estuviera tomando la cantidad adecuada de leche era para un pesado moscardón en mi conciencia. En mi sabiduría intuitiva mientras que el pollito seguía haciendo un mínimo de tres tomas de pecho al día estaba tranquila y relegué el tema al fondo del subconsciente, aunque emergía sin querer echándole un poco de queso rallado a la tortilla (que terminaba comiéndome yo) o al puré de calabacines (que no probaba). Fue a mediados de Octubre en el II Blogtrip Grandes Retos de la Alimentanción Infantil organizado por Puleva cuando uno de los eminentes pediatras participantes confirmó mi teoría de "con la leche materna sobra tenga le edad que tenga". Bueno, lo de la edad lo digo yo, el dijo tres años, pero como las raciones de leche recomendadas para los 3 y los 6 son las mismas no hay problema. El caso es que yo estaba la mar de tranquila con la teta y punto, pero hete aquí que las tomas se van reduciendo (casi acabando en realidad) y el moscardón se está haciendo cada vez más grande.

Si de algo me sirvió la experiencia del Blogtrip, además de la parte más lúdica de desvirtualizar a otras madres blogeras...

Alejandra (La aventura de mi embarazo), Andrea (Mis gnomitos y yo), Annabel (La nave del bebé), Blanca (Mimos para mamá), Carmen (No soy una drama mamá), Cristina (Adoro ser Mamá), Cristina (Embarazadas y Mamás), Diana (ChiquiRecetas), Elisa (Mamá de día y de noche), Kitty (Amor de Batmami), Lucía (Lucía, mi Pediatra), Lucía (Planeando ser Padres), Macarena (Mamá por bulerías), Marisa (La estrella de Gael), Marisa (Madres Estresadas),  María José (Mujeres y Madres MGZ / La Alcoba de Blanca),  Noelia y Maite (Cuestión de madres) y Raquel (Mi mamá me mola)

...algunas conocidas y otras nuevos descubrimientos, de tener el lujo de disfrutar de una visita guiada a La Alhambra

...y de comer en un par de sitios inmejorables: El restaurante Carmen de San Miguel, con unas vistas de lujo al Albayzin y el impresionante Panoramic 360º, un restaurante giratorio, levantas la vista y e voilá, cambian tus vistas, así de chulo...

...fue para estresarme y agobiarme con la alimentación de mi hijo. "Diferentes estudios muestran que los niños de corta edad tienen importantes carencias dietéticas en nutrientes como la vitamina D, el hierro o los ácidos grasos omega-3 DHA"*. Que todos los nutrientes necesarios pueden obtenerse con la dieta está claro, que yo sea capaz de organizar los menús para ponerlos a su disposición es otra y que él, con su alimentación sota, caballo y rey los ingiera es otra distinta. La solución sería la leche, que de vaso en vaso complementaría y enriquecería su dieta (no sabéis la suerte que tenéis los padres de bebedores de leche) así que en esas ando de nuevo.

Intento meter la leche por aquí y por allá, en pequeñas dosis, a ver si consigo que le coja el gusto, que deje de darle arcadas ( a ver si va a ser intolerante), que no se percate del queso en los macarrones...a la vez que intentando ampliar sus gustos culinarios...un poquito de pescado azul por aquí (uno de los pediatrass no recomendó el jurel por su sabor suave), lengumbres con todas sus verduritas molidas a full, un yogurt bebido para el tentempié del cole, un batido, un poquito de queso en la pizza, unas crudités de zanahoria, una magdalena de calabaza, arroz con gambas ahora que ha descubierto que está bueno...voy a correr un tupido velo por los bocadillos de salchichón con esto de la OMS y las carnes procesadas, qué difícil es todo y a la vez qué interesante.

Así fue la jornada de trabajo del II Blogtrip Grandes Retos de la Alimentanción Infantil, interesantísima, no todos los días tiene una la suerte de escuchar a un Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Granada, a un profesor Titular del departamento de Pediatría de la misma universidad y a uno de los doctores de la Unidad de Gastroenterología y Nutrición Infantil del Hospital Materno Infantil de Málaga y Mienbro del Comité de Nutrición de la AEP. Y no sólo escucharlos hablar de alimentación sino interactuar con ellos de forma directa planteándoles dudas y preguntas como hicieron muchas de las asistentes.

Algunas de las cosas interesantes que a mi parecer se trataron fueron estas:

- Las leches adaptadas nunca llegarán al DIOS de los alimientos, la leche materna aunque se parezcan

- Las conexiones psicoafectivas que se establecen con la lactancia materna  mejoran el desarrollo

- No hay relación real entre restricciones alimenticias durante el embarazo y las futuras alergias del niño

- El Omega 3 DHA constiye en 15% del cerebro y favorece el desarrollo cognitivo del niño

- El preocupante descenso del consumo de la leche de vaca acarrea riesgos serios para la salud de la población

- La alimentación debe ser equilibrada, variada y moderada

- 200 ml de leche = 1 ración lácteo = 20gr. queso curado

- Mejor el yogurt natural que los aromatizados (por el azúcar añadida)

- Prácticamente el 100% de los niños Europeos tiene déficit de vitamina D

- No hay diferencia nutricional entre una leche normal y una ecológica pero sí con las enriquecidas

- La salud infantil es una cuestión de salud futura

- El desayuno debe contener: lácteo, fruta y cereales. Lo que no se tome al levantar debe hacerse a media mañana

- Al Comer: ofrecer equilibradamente, No obliga, No castigar, No premiar

- El consumo energético es tan importante como la dieta. Vida activa!

- Aún en niños del sur se detectan carencias en vitamina B12 por la menor exposición al sol y por l euso de protección solar

- Las leches de crecimiento son una ayuda útil para completar la alimentación de los niños de corta edad (Dr. J. Maldonado)

- Las bebidas vegetales no son sustitutivos de la leche

- No hay estudios que demuestren que la leche produzca moco

- Niños de 3 años haciendo 3 tomas de lactancia materna al día NO necesitan tomar leche e vaca

- Jurel: pescado azul recomendado (Dr. V. Navas)

- El azúcar presente en casi todos los alimentos se va sumando y es excesiva

Si quieres completar esta visión con la de mi compañeras blogeras que asistieron al Blogtrip de Puleva busca en tiwtter la etiqueta #BlogTripPulevaInfantil

Gracias al equipo de Puleva por organizar este interesante encuentro, realmente es un lujo aprender, compartir y disfrutar a la vez. La organización, las facilidades, el buen trato... Gracias por invitarme a vivir esta experiencia junto a tantas compañeras. 

*Del informe "La leche como vehículo de salud en la población"

¿A qué sabe aquello?

Ese es el sugerente título del taller con el colaboro en el #enREDadosenfamilia2015. Se trata de la segunda edición de un evento solidario en beneficio de Autismo Sevilla que organiza Mamá Gnomo, una jornada de charlas y talleres DIY familiares. Esta vez lo acoge y patrocina Hospitales Nisa y allí en su 6º planta se desarrollará a lo largo de todo el día.

Aquí os dejo el programa, pero si queréis ampliar información pasaros por el blog de Mamá Gnomo donde explica #enREDadosenfamilia2015 y consultad el hastag en rrss para estar al tanto de todo.

Ahí me tenéis a las 16.00 con un Taller de cuentos, cómo no ;)

El título ya da muchas pistas, pero más aún el cartel que me he currado de forma churrasquera. Pero es que me vino a la mente tan claro...

"Aquello"...ya sabéis...lo mismo a vosotros, adultos no os parece muy apetecible pasar un rato escuvhar a una mamá contando un par de cuentos y guiando a los peques en una actividad, pero quizás a los peques si. Para tentaros un poquito os diré que utilizarán/réis cuatro de los cinco sentidos: Oído, vista, gusto y tacto...el olfato lo vamos a dejar aparcado, que será lo mejor estando "aquello" de por medio.

Si he picado vuestra curiosidad ¡venios! Si no al mio a cualquiera de los otros entretenidos talleres o a las interesantes charlas. Con vuestro donativo por participar estaréis ayudando a Autismo Sevilla, que como tantas asociaciones, lo necesita. Y si no podéis venir ¡¡tranquilos!! Mamá Gnomo ha pensado en todo, podéis haceros con vuestras entradas de Fila 0 en Ticketea enredadosenfamilia2015

Nos vemos el sábado entonces ¿verdad?



PD. Por favor autores y editoriales, perdonad el tuneo de la portada y la apropiación de elementos, es por una buena causa

Una noche #alrededordelamesa en Ikea

A estas alturas todos tendréis en casa el nuevo catálogo de Ikea. A la nuestra llegó hace un par de semanas, o tres. No tuve tiempo de sentarme a gusto con él, tan sólo un vistazo rápido. Entre que cada vez es menos colorido (soy muy de colorichi en la decoración) y que en mi casa no cabe ya ni un florero, cada vez lo espero con menos deseo. 

Fueron las redes sociales las que me descubrieron algunas de las joyitas de su interior, esas que sólo se aprecian cuando te recréas en él. Una tarde me dispuse a hacerlo y me escondí en el baño, haciendo como la que hacía algo que sólo podía hacer yo. Venga va, que levante la mano quien no haya usado ese truco alguna vez. Din don, escuché el timbre. ¿Carmen Tal? Le traigo un paquete. Pisadas rápidas y como siempre el pollito entró sin llamar. Traía un sobre gordo. Mmmnnnn ¿qué sería?  Dejé el catálogo a un lado para abrirlo mientras él esperaba expectante. 

Has recorrido tantas veces los pasillos de Ikea que podrías hacerlo con los ojos cerrados. 

¿Te gustaría comprobarlo? 

#alrededordelamesa

Me invitaban a un evento en Ikea mientras me deleitaba con su catálogo, casualidades de la vida y un puntazo genial. 

Al día siguiente salió en prensa y supe algo más. Ikea ha transformado la entrada de sus tiendas girando en lo que sucede #alrededordelamesa. Entendiendo que sentarse a la mesa va mucho más alla de sentarse a comer y que engloba cultivar nuestros alimentos, conservarlos, preparar la receta y poner una bonita mesa. Suponía que eso es lo que nos querrían enseñar, lo que no imaginaba era que lo harían de una forma tan original, divertida y emocionante.

Tras la presentación, ojos vendados. Tocaba confiar ciegamente (nunca mejor dicho) en los chicos de Ikea y en los otros compañeros bloggers. 

Tras lo que pareció un recorrido eterno la luz intensa comenzó a filtrarse por nuestros pañuelos y entró en juego el sentido del olfato. Tierra mojada, hierbas aromáticas...Aquí comienza la aventura y su propuesta de crear un pequeño huerto urbano en nuestro patio, jardín, terraza o ventana. Sólo hay que ingeniárselas y usar los elementos que encontramos en la tienda para aprovechar el espacio al máximo al cultivar, crear nuestro propio compost, recojer el agua de lluvia y usarla para regar...Ideas, ideas e ideas. 

De nuevo en ruta y sentados a la mesa el sentido del tacto...café, harina, azúcar. Nuevos materiales en decoración, como la utilización del corcho en la colección SINNERLING. 

Continuamos con el recorrido preparando nuestras papilas gustativas para probar lo que iban dejando en nuestras manos. Parecerá mentira pero nunca había comido nada de Ikea más allá del típico perrito al salir (que por cierto siempre me sienta mal). Ahí vino mi gran sorpresa. Las albóndigas vegetarianas estaban buenísimas, el salmón wowwwww, el chocolate exquisito.

Siguiente parada...el oído con la sinfonía de sonidos que podemos recrear con la multitud de materiales que encontramos en cualquier casa.

Terminamos la ruta #alrededordelamesa preparada para un gran banquete con las mejores vajillas y cristalerías. Allí cómodamente disfrutamos de la experiencia de la realidad virtual. Con nuestras gafas y cascos nos metimos en uno de los salones de la exposición y todo cobró vida. Toda una experiencia.

Recuperada ya la vista volvimos a hacer el recorrido que sentí como kilometríco y que no era más que una vuelta en redondo por la entrada. Nos acompañó una de las chicas del equipo de diseño de espacios que nos fue explicando todo el concepto #alrededordelamesa, los distintos ambientes, las posibilidades, cómo y porqué habían montado así o asao cada rincón, esa pedazo de cocina semiprofesional que te pueden montar en casa...

A mí, como  madre, me encanta la importancia que IKEA le da siempre a la familia en sus espacios, en la filosofía de vida que destilan. Lugares donde los niños están incluidos en las tareas cotidianas, donde se piensa en ellos adecuando las estancias, poniendo muebles a sus altura, usando escaleras y taburetes para que lleguen a todo, creando rincones donde puedan estar cerca de los mayores cada uno haciendo sus cosas, proponiendo hacer cosas juntos: cultivar, cocinar...dormir

Cuando te explican las cosas de primera mano y llegas a los porqués de cada cosa todo tiene más sentido y llegas a casa con unas ganas locas de volver a encerrarte en el baño con tu catálogo. Con presentaciones así, con experiencias así, da gusto contar por aquí las cosas y así se las hemos contado ;)

PD: Para terminar y que pudiéramos charlar un poco nos habían preparado un pequeño bufet con quesos, albóndigas de pollo y de verduras, distintos cortes de salmón, aguas de frutas y tarta...todo un lujazo. 

Y otro PD: Gracias Ikea por hacernos vivir una experiencia tan estimulante

Peque Kids Marquet...con ganas de más

Que muero de envidia cuando veo la cantidad de actividades que organizan en otras grandes ciudades ya lo he dicho a todo el que ha querido escucharme. Si, quizás quede mal decirlo, pero es así...yo también quiero tener la oportunidad de reunirme con gente afín, con cosas en común. De conocernos, de divertirnos, de compartir experiencias...me gustan los jaleos, ya lo sabéis y me gusta la gente, aún más.

Todo surgió muy rápido y prendió como la pólvora. Asproma estaba organizando un evento en Sevilla entorno a los niños Peque Kids Marquet y nos invitaban a estar allí para difundir nuestro Árbol de los Chupetes. ¡¡Tremenda suerte la nuestra!! Así, en apenas dos semanas estas chicas lo organizaron todo...marcas para los showroom, desfiles de moda, actividades para los pequeños y para los papás. Qué ilusión que quisieran contar con La Gallina Pintadita también.

Ha sido un fin de semana increíble. No puedo más que estar agradecida por todo.

Ante todo a Julia, Isabel y Virginia, por darme la oportunidad y a Marga por apoyarme e impulsarme siempre.

Gracias a las amigas blogeras (y amigo) que me arropásteis el viernes por la tarde en la "charla". No fue ni más ni menos que lo que esperaba y soñaba: una tarde de encuentro, de ponernos cara, de charlas, risas, de compartir experiencias, de enriquecernos. Me encantó servir de puente entre vosotros. Mi pequeño Koala, De repente mami, Instantes que cruzan el tiempo (mi  otro Jesús),  Mis gnomitos y yo, Cuentame mamá, Ventiladores de colores  (y a su hermana) y a Ana Blasco (la reina de twitter, como me gusta llamarla). A Clanchys Cakes por la merienda rica, rica con la que acompañamos nuestra cháchara.

Gracias a todas esas personas amigas en las redes sociales a las que pude poner cara. Qué ilusión cuando se acercaban a saludarme. Qué gran red es la red.

Gracias a los amigos "físicos" que se acercaron a pasar un rato, o dos o tres. Conversaciones para nosotros, juegos y diversión para el pollito. Se lo pasó de miedo campando a sus anchas por allí rodeada de gente que lo aprecia y de amigos, muchos amigos. A los elfos del árbol y los amigos de la maleta que se dejaron caer.

A Patricia de El Ciempies Zapatos, tan linda como siempre. ¡¡Cuanto me alegro que le fuera tan bien!! igual que a Marga con el lleno absoluto en su taller de fotografía para padres y a las Payashayas, colaborando siempre con el árbol, dispuestas a todo, con esos pedazos de talleres que se curraron para los peques.

Seguro que me dejaré gente, pero no me olvido de darle las gracias más a ÉL, por allanar el camino en todas mis aventuras.

En fin pilarín, que me lo pasé pipa y que estoy deseando repetir. Que estos jolgorios me encantan y que haber si las marcas estas que dicen que quieren relacionarse con las madres blogeras se ponen las pilas en esta nuestra ciudad.

Aquí dejo el cartel de la programación, para la posteridad

PD. Lo único malo (o bueno, según se mire) que tengo que reseñar es que ya se donde no compraré jamás nada para ninguna fiesta. Así no se trata a tus clientes en potencia

El Árbol de los Chupetes

Todo comenzó con un Miércoles Mudo. Marga Lama publicó en su blog PETIT FOTO unas fotos de un árbol cargado de chupetes. Eran como siempre preciosas y a la vez super curiosas. Quiso la casualidad que llegará a dejar el comentario después de que ella explicara de qué se trataba y donde estaba localizado.

Este árbol se encuentra en un Parque de La Batería en Torremolinos, un parque super cuidado, con una gran extensión. En algún momento dado, nos cuenta Marga que "alguien colgó el chupe de su hijo, a él le suguiero otros padres y peques que hicieron lo mismo, la cosa fue a más y el Ayuntamiento decidió darle la forma que tiene actualmente, lo vallaron de colores, colocaron los carteles y ofrecen de forma gratuita las bolas verdes para que puedan meterse chupes y mensajes o simplemente anotar el nombre del niño o la edad de cuando lo dejó".

Me pareció maravillosa la idea. 

Después Beatriz, de El blog Esparcer, publicó una entrada ahondando en el tema y en él reseñaba otros árboles de chupetes de otros países. 

Entonces me pregunté: Oye, y porqué mi ciudad no puede tener uno también, ¿no tendrá nuestro ayuntamiento como decía Marga "tanta delicadeza y mimo hacia los peques" como para permitrlo?.

Como me muevo por impulsos, sin pensar muchas veces, sugerí la iniciativa en un grupo de facebook de amigas blogeras de Sevilla (se creó con idea de una quedada y sin quedada se quedó, quizás ahora...), creé la encuesta para ver la ubicación, tuvo acogida la idea y al rato ya estaba yo creando el evento en el grupo, graso error porque no podíamos compartilo, así que un poquito cansada de no dar pie con bola, pedí ayuda y relevo (ya digo yo que tengo más voluntad que conocimientos) y Marga que es un amor creó el evento fuera del grupo, trasladó la idea y la encuesta allí. Comenzamos a compartirlo, a invitar a los amigos...

Una chica ha diseñado el logo. Es precioso, y define a la perfección el concepto. (Gracias Pilar y gracias a Ara que se va a encargar de hacer unas chapas de recuerdo de ese día).

Se están moviendo los hilos para ver si tenemos apoyo institucional, que de lo contrario lo haremos igual pero sería una pena que algo tan bonito y a lo que se está sumando tanta gente (más de 70 personas ya) se quedara en un hecho anecdótico y nos lo desmontaran en cuanto nos diéramos la vuelta, que la idea es comenzar y que se establezca como una tradición y perdure en el tiempo.

¿No os parece una forma preciosa de que nuestros peques le diga a dios a ese compañero a veces tan imprescindible y que en ocasiones cuesta tanto trabajo abandonar? Y sí, muchos niños no usan chupete (como el mio), pero como decía Ara "puede servirles como rito de paso; como un símbolo de lo "grandes" que son, por ejemplo los niños que han empezado el cole".

Estamos más que ilusionados con la iniciativa, al menos Marga y yo lo estamos, nos parece increíble (y hablo por boca de ella pero a sabiendas de que lo que digo es cierto) la acogida que está teniendo. Tanta gente que ni tan siquiera se conoce, implicada en un proyecto común, todo el mundo queriendo colaborar en algo...una de las cosas buenas de las redes sociales, ser capaz de unir a tanta gente por una causa común.

Ya os iré contando, por lo pronto aquí dejo el enlace del evento, por si se pasa por aquí alguien de esta zona y quiere unirse. Claro que toda difusión es poca así, seáis o no de la zona, compartid por favor :)

La página El Árbol de los Chupetes de Sevilla